中医明眸功，助护眼增视

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气功是调身、调息、调心三调合一的身心锻炼技能。练习中医明眸功，可补肝益肾、疏通经络，改善眼睛气血供应，舒缓局部肌肉紧张，缓解视疲劳症状，提高视力，对视疲劳、近视、远视等眼病的预防与治疗具有积极作用。

起 式

调身：两脚并拢，自然站立，两臂自然下垂，舌尖轻抵上腭（口中如有津液产生，注意要咽下，不要吐掉），眉心舒展，展眉落腮，似笑非笑。（剩余1785字）

试读结束

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