眼保健操里的中医智慧

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针对儿童青少年近视，中医学有其独具特色的预防方法。大家所熟知的眼保健操，其实就是其中的一种。《近视防治指南（2024年版）》中提到，常做眼保健操可以缓解眼睛疲劳，有助于延缓近视的发生和发展。

◆中小学眼保健操◆第一节 按揉攒竹穴

手法：用双手大拇指螺纹面分别按于两侧攒竹穴上，其余四指自然放松、弯曲，指尖抵在前额上，有节奏地按揉穴位。（剩余1946字）

试读结束

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