腰部“怕静不怕动”，找准“痛点”再养护

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如今，腰痛已经成为影响成年人生活质量的常见问题。尽管大多数腰痛可以自行缓解，但在缺乏科学的干预措施的情况下，腰痛的复发率较高，会给患者的日常生活带来极大困扰。

腰椎有“怕静不怕动”的特点，这意味着腰椎在长时间保持静止姿势时容易受到损伤，但在适度的运动中却能得到保护和强化。所以想要缓解腰痛，找到致病因素后，根據症状特点进行对应的日常养护十分重要。（剩余2119字）

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