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要重视清静养神

在机体新陈代谢过程中,各种生理功能都需要“神”的调节,故神极易耗伤而受损。因而,养神就显得尤为重要。 《黄帝内经·素问》指出,神太用则劳,其藏在心,静以养之。所谓“静以养之”,主要是指静神不思、养而不用,即便用神,也要防止用神太过。静则百虑不思,神不过用,身心的清流有助于神气的潜藏内守。反之,神气的过用、躁动往往容易耗伤元气,使身体健康受到影响。(剩余358字)

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