夏日锻炼需注意

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“骑行、跑步、远足……”，即便有暑热和湿气的双重夹击，许多朋友依然坚持进行锻炼以保持身体健康。坚持锻炼不仅可以强身健体，还能促进新陈代谢，提高免疫力。然而，夏季既湿又热的环境对人体产生的影响同样不容忽视，尤其是在户外运动中，高温环境可能导致身体疲劳加速，甚至引发一些健康问题，如因中暑、脱水或体力下降造成损伤等。（剩余1250字）

试读结束

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