暑气来袭，辨病防疾和药食选择

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不觉已到了立秋时分，但仍是烈日当空，炎热依旧。加之暑季多雨、气候潮湿，人们很容易受到暑邪的侵扰，此时常见高温高湿导致的中暑，因为避热贪凉而引起的季节性外感病症也多发；此外，人们还容易感到疲劳，出现“疰夏/苦夏”的症状。以上都属于中医“暑证”的范畴。

那么，什么是“暑证”呢？

首先，民间自古便有“小暑大暑，上蒸下煮”这种通俗又精炼的说法；我国古代医家对暑气也有各种总结与论述，如在《黄帝内经·素问·热论》中有“凡病伤寒而成温者，先夏至日者为病温，后夏至日者为病暑，暑当与汗皆出，勿止”，张景岳论及“暑本夏月之热病”，明代虞抟于《医学正传》中也提出“静而得之为中暑，动而得之为中热，中暑者为阴证，中热者为阳证”，等等。（剩余2785字）