揭开夜晚无眠的神秘面纱

—— 失眠障碍分类及应对措施

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良好的睡眠是健康之源，健康睡眠已经逐渐成为一种社会共识。在今年3月21日“世界睡眠日”之际，本期策划以“失眠”“睡眠”为关键词，科普关于睡眠障碍和失眠有关的内容，以及应对方法，唤起人们对健康睡眠的重视和关注。让大众了解如何科学管理睡眠，明白睡上觉、睡好觉不是一件难事，重要的是睡出健康来。

夜幕降临，失眠困扰着许多人的生活，让人们承受着“黑夜到天明”的煎熬。（剩余2674字）

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