松弛感，你也可以拥有
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我在心理咨询中见过很多人不懂得放松自己，或者因没有习得健康的自我放松习惯，导致身心问题严重。
比如，有的人压力大，内心紧张焦虑就狂吃东西；经常在夜里吃零食、面包、甜品，吃个不停；把自己吃到想吐，也把自己吃成胖子，又因为身材肥胖而自卑。
有的人，工作压力大，很焦虑的时候就上网各种买买买，通过消费让自己放松，可是这样的放松总是很短暂，还因为买了一堆价格昂贵又没有用的东西，内心陷入自责和后悔，更糟糕的是有些人掉入超前消费的陷阱，背上各种消费贷款，导致自己压力更大，更焦虑。（剩余1886字）