学会正念教养，预防孩子情绪性进食

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情绪性进食指一种把食物作为负面情绪（包括压力、焦虑、抑郁等）应对机制的进食行为。在情绪性进食中，人们不是因为饥饿、生物节律等生理原因或者社交等社会需求进食，而是出于应对负面情绪的心理需要而大量进食。并且，情绪化的进食者倾向于选择高能量、低营养的食物，会大量摄取脂肪和糖，以达到缓解负面情绪的目的。长期的情绪性进食会导致肥胖，甚至引发暴食症。（剩余1892字）

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