中职篮球运动员训练损伤及规避方式分析

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摘要：篮球是一项身体对抗很强的运动，中职学生正处于身体发展的黄金时期，不正确的训练发生会导致受伤，对学生身心都产生不利影响。所以正确的篮球运动损伤规避方式十分重要。发生运动训练损伤的情况主要为两类：（1）日常的训练结束后，错误的放松方法没有起到放松的效果反而出现受伤的情况，导致肌肉、关节等不同程度的拉伤；（2）没有训练完后及时放松的身体肌肉，关节的观念以及场地设施设备的不成熟，缺少相关器材或错误使用器材导致损伤。（剩余6255字）

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