游泳运动员肩关节损伤的预防与康复研究

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摘要：游泳队运动员的主要伤病问题集中在肩关节损伤，其原因是：在训练和比赛之前，肩部准备活动不足，无法承受大量的训练和比赛;错误的划水技术动作，单一的技术训练方法会导致长期肩关节超负荷累积，导致肩关节损伤;新伤和旧伤未全愈，最初的肩关节损伤没有得到良好的恢复， 继而在高强度训练下再次产生疼痛;训练后没有进行放松练习，而肩部的肌肉群较大，易出现肌肉疲劳，乳酸堆积产生酸痛。（剩余6055字）

试读结束

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