田径训练后的肢体放松技术的现状与分析

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摘要：无论是普通人，还是运动员，在运动之后都会出现身体疲劳的情况，而人们也在积极的研究如何才能消除身体疲劳。体育训练中，进行科学、系统的恢复性训练，是保持良好体质与心理状态的关键，也是提高运动成绩的重要方法之一。学者们进行了全面深入地研究，总结出多种身体放松的方法，采取合理的缓解身体疲劳的方式，以更好地提高运动兴趣，也会选择最佳的训练方法，对于提高运动成绩和训练的效果有积极的作用。（剩余6342字）

试读结束

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