立春过后 养生要换个节奏

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立春,意味着万物闭藏的冬季已过去,开始进入风和日暖、万物生长的春季。中医认为,人顺应自然规律行事方可体态安康,保养生命就应该按照春生、夏长、秋收、冬藏来调整自己的生活。

起居:早睡早起护阳气

立春后注意保护体内的阳气,凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免,这个养生原则应具体贯穿到生活的各个方面。(剩余716字)

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