“起床三部曲”防跌倒坠床

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冬季是老年人跌倒的高发季节。专家提示，体位性低血压是老年人及糖尿病患者容易发生跌倒坠床的原因。老年人起床可遵循三部曲，同时改善居住环境，减少跌倒意外。

遵循起床三部曲 平卧清醒10秒： 起床后不要急于下床，睡醒后先平躺10秒钟。静坐清醒10秒：待自己完全清醒后慢慢起身，在床上静坐10秒钟，然后再将双脚移至床沿。（剩余267字）

试读结束

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