牛奶喝不对,可能会生病

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牛奶富含钙质、蛋白质、维生素D等营养物质,是一种老少皆宜的饮品。不过,很多人喝牛奶并没有喝对,不仅大损营养,甚至还有致病风险。那么,日常哪些喝牛奶的习惯是错误的呢?

把牛奶当水喝有致病风险 牛奶饮用少了不能发挥作用,饮用多了同样有不良后果。牛奶中蛋白质含量一般在3%~4%,脂肪含量为3%~5%,糖含量约5%,钙含量约1%。(剩余362字)

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