牛奶喝不对，可能会生病

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牛奶富含钙质、蛋白质、维生素D等营养物质，是一种老少皆宜的饮品。不过，很多人喝牛奶并没有喝对，不仅大损营养，甚至还有致病风险。那么，日常哪些喝牛奶的习惯是错误的呢？

把牛奶当水喝有致病风险 牛奶饮用少了不能发挥作用，饮用多了同样有不良后果。牛奶中蛋白质含量一般在3%～4%，脂肪含量为3%～5%，糖含量约5%，钙含量约1%。（剩余362字）

试读结束

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