鸡蛋+当归黄精 养肝防失眠

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中医讲究应季养生，春季对應的脏腑是肝。很多人在春天容易受到失眠、头疼、便秘的困扰，这可能是由于肝气郁结，影响了脾的运化，脾不化湿，则湿邪生痰，痰瘀久化热，痰热内扰心神，导致心烦不眠。脾虚还会导致气血不足、气机不畅，痰浊阻滞，产生阴虚肠燥便秘和虚痛头疼。这碗蛋汤养肝健脾，适合春天有上述问题的人群。

当归黄精鸡蛋黄汤

食材：黄精30克、陈皮10克、当归10至15克、鸡蛋黄1至2个。（剩余271字）

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