胃寒者吃水果如何选

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胃痛连绵，喜温喜按，没有食欲，神疲乏力，舌苔腻白，是脾胃虚寒的表现，此时，最忌吃一些寒凉的食物。在寒凉的食物中，就包括大部分的水果，过量生食会加重脾胃虚寒的症状。

那是不是就不能吃水果了呢？并非如此，因为水果中含有其他食物不能替代的营养元素。

比如苹果性平，有助消化，缓解泄泻。蒸煮制成苹果水、苹果泥和苹果粥虽然会损失些维生素的营养，对胃肠的调理作用仍在，会更适合虚寒的脾胃。（剩余162字）

试读结束

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