运动得当堪比降压药

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“得了高血压还能不能运动？运动时会不会让高血压问题恶化？”

门诊中有类似疑问的患者很多，但答案是肯定的：高血压患者可以运动。从表面看，运动可能使血压短暂升高，但很多研究证实，规律运动堪比一线降压药：有氧运动可使血压下降5至7毫米汞柱，抗阻运动可降低血压2至3毫米汞柱;运动还能使心血管事件风险降低20%至30%。（剩余368字）

试读结束

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