我国优秀男子散打运动员身体功能训练研究

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摘 要：探討身体功能训练在我国优秀男子散打运动员的应用实践效果，采用随机对照实验设计对我国24名优秀男子散打运动员进行为期16周、每周3次、每次60 min的身体功能训练。结果显示：（1）在基本运动能力方面，实验组在平板支撑、仰卧脚撑瑞士球平板支撑、悬吊侧卧平板支撑（左和右两侧）、单腿站平衡垫、瑞士球静蹲、坐位体前屈7项指标上较对照组有非常显著性改善（P<0.01）;（2）在一般运动能力方面，实验组在400 m跑、单足4级跳、立卧撑3项指标上较对照组有显著性提高（P<0.05），在Illinois跑、高翻、卧推、深蹲等4项指标上较对照组有非常显著性提升（P<0.01）;（3）在专项运动能力方面，实验组在10 s冲拳、10 s侧踹2项指标上较对照组有显著性提高（P<0.05），在30 s变向击打靶、30 s夹背摔假人、单次鞭腿击打力量、10 s腿法击打力量、10 s拳腿组合击打力量5项指标上较对照组有非常显著性提升（P<0.01）。（剩余9846字）

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