跳远教学中助跑技术训练研究

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摘要：跳远运动按其动作特点可分为助跑、起跳、腾空、落地四个阶段，套动作的完成时间短，对运动员肢体协调程度和起跳姿势的控制程度都是有极高要求的，这要求运动员在各阶段迅速调整好姿势保证肢体的协调性和跳远的距离。跳远运动考验的就是运动员跑动速度、身体协调能力和腿部肌肉爆发力等，同时具备以上能力的运动员才能在场上获得更加优异的成绩。（剩余5188字）

试读结束

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