舞动春日 驱散抑郁阴霾

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英国前首相温斯顿·丘吉尔曾用“黑狗”形容自己的抑郁情绪。2012年，世界卫生组织推出了动画短片《我有一只黑狗》 ，以“黑狗”为隐喻，科普了抑郁症的症状，并提供了运动、生活方式等应对抑郁症的方法。各国科学家们也一直在努力，他们不断寻找抑郁症的发病机理，以及对抗抑郁症的方法。

有研究表明，运动能够促进大脑释放内啡肽，改善情绪，缓解焦虑和抑郁症状。（剩余1758字）

试读结束

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