清心碧玉荷叶粥

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黄浦区豫园街道社区卫生服务中心中医内科主治医师，结合传统二十四节气独创养生膳食，

致力于将中医药与齿颊留香的美食相结合。

传统中医认为，夏季是人体阳气最旺盛的时候，夏属火，通心，此时人易烦躁不安、胸闷气短。七月间适逢小暑和大暑两个节气，所以此月“养心”非常重要。在饮食上应以清淡为主，可以适当食用清热解毒、利水消肿、消暑止渴，尤其是可以清心安神的药食两用物质。（剩余470字）

试读结束

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