“肌”不可失 筑牢堤坝减缓老年人肌肉流失

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步入老年阶段，人的肌肉流失速度加快，如果不采取干预措施，肌肉量过度减少，会大幅增加老人的跌倒风险，令其生活能力受限，并有可能提高糖尿病等慢性疾病的发生风险。那么，怎样做可以减缓老年人肌肉的流失速度呢？

老年人容易发生肌肉流失的原因

1.肌肉合成能力下降

随着年龄的增长，人体内的睾酮、胰岛素样生长因子等促进肌肉合成的激素分泌水平有所下降。（剩余2240字）

试读结束

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