靓眸护眼可以食补这些营养素

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随着电子设备的广泛普及，现代人的用眼负担不断加重，容易出现干眼症、视疲劳等眼部问题。要想保护眼部健康，预防眼部疾病，不仅要养成良好的用眼习惯，还应在日常饮食中针对性补充相关营养素。

叶黄素

1.叶黄素的护眼价值

叶黄素是一种类胡萝卜素，是构成人体视网膜色素的主要成分，对眼部健康十分重要，被誉为“亮眼黄金”。（剩余2427字）

试读结束

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