便秘饮食“红黑榜”

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慢性便秘指排便困难、排便次数减少、粪便干硬，且病程超过6周。慢性便秘患者的肠道内粪便积聚，饱受腹胀、腹痛等不适症状的折磨。而且，由于排便困难，患者发生肛裂、痔疮等肛肠疾病的风险也很高。

饮食不合理是导致并加重慢性便秘，延长病程的重要原因。本文将为您盘点便秘饮食“红黑榜”食物，明确哪些食物可以吃，哪些食物不建议吃，帮您加速肠道蠕动、促进排便。（剩余1180字）

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