七大关键营养素帮您亮眼护目

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随着电子产品的普及，视疲劳、视力下降已成为普遍性问题。合理摄入对眼部健康友好的营养元素，能帮您亮眼护目，降低眼部疾病的发生风险。

类胡萝卜素

类胡萝卜素是一类广泛存在于植物中的天然色素，是维生素A的前体物质，对于维护眼睛健康具有重要作用。类胡萝卜素中的玉米黄素和叶黄素是人体视网膜黄斑色素的主要成分，它们能够有效过滤蓝光，减少蓝光对视网膜的损害；具有抗氧化特性，可以清除自由基，抑制氧化反应，保护视网膜。（剩余2221字）

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