人体内功头、手、足要与身“反向分离”

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太极拳“由内而外”，有“内圆外方”之说。身体的内、外怎样分法呢？

太极拳“内圆外方”是：1对自己身体内圆的结构，心理层面认知清楚；2外方是头、手、足的一伸一屈在生理层面，把结构做出来。心里想着身体结构，是人之“情”；生理上用头、手、足一伸一屈做出来，是动之“理”，运动时“心身一致”。这种“心理生理合而为一”也是人体的先天结构。（剩余2368字）

试读结束

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