《少林八段锦》习练的“五不原则”

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其一，务必不要“顶风练功”。

黄帝《素问·上古天真论》曰：“虚邪贼风，避之有时。”告诫人在锻炼身体出汗后，切勿吹风。练习八段锦过程中，由于身体血液循环加快，汗腺分泌增多，会出现皮肤出汗的现象。如果在运动出汗之后被风吹，身体就容易受到寒冷刺激，从而引发感冒的症状，一般会出现打喷嚏、流鼻涕，甚至发热等，进而出现机体不适感。（剩余3101字）

试读结束

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