练坏膝盖的不是太极拳

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有很多拳友曾问及关于练拳时膝盖疼痛的问题，有的人一听说练太极拳伤膝盖，吓得不敢练了。

其实伤膝盖的并不是太极拳，而是习练者不当的习练方法。

那么怎样可以防患于未然？今天跟大家分享一下如何从根本的练法角度预防伤膝盖，希望对各位拳友有所帮助。

一、静态定式的技术要求

在练拳时，不管是什么定式步形，膝关节不宜左右内外侧扭动，否则就会造成膝关节内侧和外侧的损伤。（剩余3089字）

试读结束

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