“懒人”养生法

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如今，人们的生活节奏越来越快，很多人表示，没有时间去锻炼身体。那么，有没有简单的、适合“懒人”的养生法呢？其实，养生不是难事，平时做一些简单的动作也能达到养生效果。

●敲头皮——提神止痛

方法：十指呈半屈曲状，用指腹从下向上力度适中地敲击头皮，最后汇聚点为头顶的百会穴。每日清晨敲击800次，其中疼痛的地方反复敲击。（剩余1440字）

试读结束

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