消化不良宜揉腹推腹

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消化不良在中医诊断里归于胃脘痛、胃痞或嘈杂等。想解决这个问题，除了要在入口的食物上把好关，还要让脾胃功能运转起来，最重要的就是保持消化、排泄系统的畅通。疏通消化肠道，清理人体摄入饮食吸收后产生的废弃物及新陈代谢产生的废弃物就要通六腑。

六腑都在腹部，可以用手触摸到。如果六腑不通，则要借助外力让它通畅，最好的方法就是揉肚子，如揉腹中、腹外，推腹部等。（剩余462字）

试读结束

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