“安神利器”酸枣仁：凭什么拿捏你的睡眠

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现代人生活压力大，不少人都有睡眠问题。晚上睡不好，白天就会精神恍惚、健忘、心烦难以控制，还可能伴有眼睛干涩等问题，这就要小心是肝血亏虚了。《灵枢》中曰：“肝藏血，血舍魂”，肝血亏虚，无以滋养神魂，失眠多梦的问题就来了。

中医认为，春天是肝主宰的季节。肝气条达、升发，不仅能让人心情好，还能帮助睡眠。（剩余3736字）

试读结束

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