游泳安全小知识

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游泳不仅有利于消暑，还可以锻炼身体，这些游泳安全小知识你不得不知，get到这些点，还可以很好地预防溺水。

第一点，太饱和太饿时不要游泳。游泳时间最好选择在饭后一小时之后，空腹时游泳容易发生头昏、乏力等意外情况，而饱腹时游泳可能会产生胃痉挛甚至呕吐、腹痛。

第二点，游泳前也要热身。下水前做一分钟的热身准备，可以提高肌肉温度，增强肌肉的力量和弹性，可以有效防止肌肉抽筋导致的溺水。（剩余95字）

试读结束

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