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身体前倾不后仰，穿平底鞋护脚踝。
弹跳床是一项时尚有趣的运动，不仅孩子喜欢，在成年人群中也颇受欢迎，如今很多健身房也会专设弹跳床项目。
西安体育学院运动医学教研室教授苟波说，弹跳床是一种全身性运动，不仅提升心肺耐力，增加核心力量，还能提高平衡力、肢体协调性和神经肌肉控制能力。保持一定强度、持续的弹跳床运动，还有助燃脂减肥。（剩余997字）
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蹦床，燃脂快不伤膝
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