养生厨房:祛湿鸭卷

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食材:

紫苏叶、鸭脯肉、扁豆、姜、蒜、黑胡椒粉、淀粉、甜面酱、生抽、老抽、料酒、香油、蚝油、植物油。

制作方法:

1.扁豆下锅煮10分钟捞出,过凉水,挤净水后,切丁备用。

2.鸭肉切丁,加入黑胡椒粉、2小勺生抽、1小勺蚝油、1小勺料酒,再加入1大勺淀粉搅匀上浆。

3.紫苏叶洗净,姜、蒜切末备用。

4.热锅,倒入底油,小火煸炒鸭肉,鸭肉稍稍变色时,在锅中空地放入适量甜面酱和姜末略炒,然后和鸭肉一起炒香。(剩余267字)

试读结束

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