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秘诀一:把握科学锻炼的原则
运动锻炼已经逐渐被大众所认知,很多疾病都是因为长期不运动导致的,而想要健康就要多运动。实际上运动并不是以“多”为主,而是要重视其科学合理性,不但要有一定的人体科学和生物学认识,还要在科学的医学心理和运动处方指导下进行,尤其要避免过度运动,否则反而可能会对身体造成影响,并导致机体免疫力下降。(剩余1633字)
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运动与健康:科学锻炼的秘诀
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