半夜刷视频助眠，靠谱吗
你刷到过这样的视频吗？半夜听雨，夜景中雨声潺潺，还有沉浸式化妆、吃螺蛳粉、洗头、讲情境故事，助眠主播们方法五花八门，话不多说，轻声细语，这真能帮助大家破解睡眠问题吗？也有人疑惑，让我们少刷手机，现在却要半夜刷视频助眠？
听雨声能缓解焦虑？有人称管用有人嫌烦
“戴上耳机，只需5分钟即可让你深度入眠”，传入耳中的是连绵不绝的雨声，面对的画面则是仿佛置身房车中，雨水敲打透明车窗的顶部，森林处于黑暗中，只有车内微弱的灯光……有网友说，“好想在这个车内睡觉，盖上厚厚的羽绒被。（剩余1355字）