如何保护关节

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关节炎的本质是关节面软骨的老化、磨损。其实我们的关节表面有软骨，被视为关节的减震装置，它们的主要作用是提供一个低摩擦的光滑表面，以便关节能正常完成滑动动作。如果受到过度的应力、劳损或者外伤，就有可能损伤这层光滑的减震装置，从而加重关节内的炎症及退变，导致关节疼痛、不稳或失能。

目前，关节磨损、退变已经成为中老年人下肢功能丧失的主要原因。（剩余2109字）

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