黄帝内经话养生之秋季养生

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不同的季节有不同的养生之道。春养生、夏养长、秋养收、冬养藏。秋天养收，是说要有意识地顺应天地的变化来收敛自己的精气神，为即将到来的冬藏做准备和铺垫。在中医经典著作《素问·四气调神大论》中说“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道，逆之则伤肺，冬为飨泄，奉藏者少”。（剩余2026字）

试读结束

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