远离颈部酸痛的生活小妙招

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长时间低头看书、玩手机或平板电脑，长时间不活动颈部，在不经意间就变成了“低头族”。容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛、酸痛等，最直接的危害是引发颈椎病。资料显示，在40岁以下的人群中，50%以上有各种颈椎疾病，颈部酸痛呈现年轻化趋势。研究表明，当颈部酸痛超过1年时，大脑就会萎缩5%-11%。

认识人体颈椎的解剖结构

颈椎是人体脊柱的一部分，位于头颅下方，连接头部和胸椎。（剩余1988字）

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