失眠原因知多少

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失眠的原因你知道多少

1.心理因素 生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或持续精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。

2.生理因素 年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素，都是失眠诱发因素。例如月经周期和绝经期的影响。（剩余1217字）

试读结束

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