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雨水节气过后,冰雪消融,雨水逐渐增多,空气也愈加湿润宜人。养生也要顺应节气的变化,做到防寒、养肝和除湿。
调好脾胃
雨水节气后,随着降雨增多,寒湿之邪最易困着脾脏,应当着重养护脾脏。脾喜燥恶湿,气候环境变化和饮食失节会加重脾脏负担,导致腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。因此要适当饮食,宜食果蔬及汤粥,建议用百合、茯苓、莲子、山药煮粥,以健脾利湿。(剩余1391字)
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雨水过后:春捂养肝调脾胃
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