有些小事助减压闲暇时间常做做

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随着工作生活节奏的加快，许多人承受的压力也越来越大。因此，现代人一定要通过适当方式减压。实际上，日常生活中的一些小事，就有助于缓解压力，而且非常简便易行。

运动健身“重启”大脑研究表明，在心理健康问题上，运动、心理疗法同服用药物一样有效。运动会促进大脑海马体产生大量神经细胞，有助于调节情绪。竞技比赛提升自信心，对抗性竞赛能够提升自信心和幸福感。（剩余1432字）

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