这些习惯，正悄悄伤害你的甲状腺

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高碘饮食：一把双刃剑

碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料，但过量摄入碘反而可能成为甲状腺健康的 “杀手”。生活中，海带、紫菜这类海产品含碘量极高，不少人觉得它们营养丰富，便频繁大量食用。对于本身患有甲状腺疾病，如甲亢的人群而言，过多的碘摄入会让甲状腺合成过多的甲状腺激素，加重病情。研究表明，长期过量摄入碘会增加甲状腺结节的发病风险，还可能诱发自身免疫性甲状腺疾病。（剩余1094字）

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