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春季重护肝：疏肝理气，升发阳气
春季属木，与肝相应。肝主疏泄，调畅气机，春季养生需顺应肝气升发特性，避免肝郁气滞。
饮食调养： 宜“ 减酸增甘”，酸味收敛不利于肝气疏泄，甘味食物可补益脾气。推荐菠菜、芹菜、豆芽等绿色蔬菜，搭配小米、南瓜、红枣等健脾食物。避免过量食用羊肉、辣椒等燥热食物，以防肝火过旺。（剩余1259字）
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四季养生：顺应天时调身心
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