吃对主食，为健康加分

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在中国人的餐桌上，主食一直占据着举足轻重的地位。早在两千多年前，《黄帝内经》就提出了“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的膳食搭配原则。时至今日，无论是北方的包子、饺子、泡馍，还是南方的烧卖、馄饨、螺蛳粉，种类繁多的主食中总有一款能满足你的味蕾。然而，随着减重饮食的兴起，不吃主食来减肥似乎成为一种新潮流。（剩余2783字）

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