哮喘急性发作时的自救指南
学会识别预警信号
哮喘，全称为支气管哮喘，是一种由多种细胞及细胞组分参与的慢性气道炎症性疾病。这种炎症不仅导致气道反应性增高，还常伴随反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等症状。
哮喘的发作通常由多种外部因素触发，主要包括过敏原、空气污染物、感染、运动、气候因素、某些药物以及情绪压力等。哮喘的急性发作并非无迹可寻，它在到来之前往往会释放出一系列预警信号：（1）呼吸急促，即使在静止状态下，呼吸频率也明显加快，如同刚进行过剧烈运动一般，难以缓解；（2）咳嗽加剧，可能表现为干咳或伴有少量白色黏痰；（3）胸闷、胸部紧迫感逐渐加重，仿佛有重物压在胸口；（4）部分患者可能出现鼻痒、打喷嚏等过敏性鼻炎症状，或情绪上的变化，如焦虑不安。（剩余983字）