每天10分钟自我推拿，远离办公室综合征

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常见症状分2种

颈椎问题 在现代办公环境中，长时间低头操作电脑或查看文件，极易导致颈部肌肉过度紧张和疼痛。这种持续的肌肉紧张不仅会影响颈部的血液循环，还可能导致颈椎间盘受压或位移，从而引发颈椎间盘突出。若不及时调整和治疗，不仅会导致局部疼痛加剧，还可能引发头晕、手臂麻木等更严重的症状，严重影响日常生活和工作效率。（剩余1149字）

试读结束

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