脚踝扭伤后，要注意避免再扭伤

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许多人在遭遇脚踝扭伤后，第一反应通常是使用一些传统的家庭疗法，如涂抹红花油或使用热毛巾敷在受伤的部位。这些方法的确可以在一定程度上缓解疼痛，使人们误以为伤势已经得到缓解，从而忽视进一步的治疗。然而，这种观念其实是错误的。脚踝扭伤并不像我们想象的那么简单，如果处理不当，它可能会导致二次甚至三次的扭伤，甚至可能会慢慢演变成习惯性扭伤，对我们的健康造成长期的影响。（剩余1098字）

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