健身气功习练须“五结合”

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健身气功是祛病强身、益寿延年的良方。习练健身气功，必须领悟和追求“三调合一”，做到形神结合、松紧结合、动静结合、意气结合、动息结合，达到和谐身心的境界，就能促进习练提质增效，收到平衡阴阳、疏通经络、调和气血、增进健康的良好效果。

形神结合

形，指形体（包括脏腑、皮肉、筋骨脉络及充盈其间的精血等）的姿势和动作；神，指人的精神状态和意识活动。（剩余2000字）

试读结束

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